中国银屑病研究所?1)保护皮肤:尽量避免外伤、感染和皮肤损伤等有关,避免损伤皮肤,避免过度劳累,避免过度焦虑或抑郁。
2)调整饮食:宜多食新鲜的富含维生素类食品,如新鲜水果、蔬菜等,不吃辛辣和刺激性食物。
3)适当锻炼:锻炼身体,增强体质,提高免疫力,可以很好地预防牛皮癣的复发。
4)保持乐观的态度:牛皮癣患者应该保持乐观的态度,有耐心和毅力。
5)适当运动:牛皮癣患者应多做些有氧运动,增强体质,提高机体的免疫力。
6)保持良好心情:牛皮癣患者要保持良好的心情,乐观开朗,不要有太大的压力,不要过度悲观、急躁,消除紧张、激动、压抑、急躁等不良情绪,保持乐观向上的情绪,树立战胜疾病的信心,不要自卑、抑郁、悲观、愤怒等负面情绪影响牛皮癣的病情。
7)加强护理:皮癣患者应注意护肤用品的选用,要选择温和无刺激的护肤品。
8)保持充足的睡眠:皮肤瘙痒时,不要过度抓挠皮肤,以防损伤皮肤,引起感染。
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